clases de AEROTONO en La Moraleja (ALCOBENDAS)
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Clases de aerotono en La Moraleja (Alcobendas)
En Ullate Roche te ofrecemos clases de pilates para que te pongas en forma a la par que te diviertes. ¡Conócelas! Estamos en La Moraleja (Alcobendas).
Aerotono
Es una actividad física que combina ejercicios de tonificación muscular y entrenamiento cardiovascular, utilizando movimientos inspirados en la danza y el aeróbic. Las clases se acompañan de música alegre para motivar y aumentar el ritmo de los ejercicios.
El entrenamiento comienza con un calentamiento de baja intensidad, seguido de ejercicios de tonificación muscular con pesas ligeras o barras. Posteriormente, se combinan movimientos de alta intensidad con movimientos de descanso activo y se finaliza la clase con una sesión de estiramientos y relajación para reducir la tensión muscular.
La intensidad y modificación de los ejercicios puede variar según el nivel de los alumnos y los objetivos específicos que se quieran trabajar.