clases de GAP en La Moraleja (ALCOBENDAS)
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Clases de GAP en La Moraleja (Alcobendas)
En Ullate Roche te ofrecemos clases de tonificación para que te pongas en forma a la par que te diviertes. ¡Conócelas! Estamos en La Moraleja (Alcobendas).
GAP
El GAP es una clase de tonificación dirigida que se enfoca en el trabajo de glúteos, abdomen y piernas, utilizando distintos materiales como steps, pesas y bandas de resistencias.
Las clases comienzan con un calentamiento para preparar el cuerpo, y luego se realizan ejercicios específicos como sentadillas, zancadas, elevaciones de piernas, planchas, entre otros.
Estas clases aportan muchos beneficios a nivel físico, entre los que podemos resaltar: fortalecer los músculos, mejorar la postura, quemar grasa y tonificar el cuerpo, lo cual se refleja en obtener una figura más definida.