clases de PUMP en La Moraleja (ALCOBENDAS)

Pump

En esta actividad se combinan ejercicios de levantamiento de pesas con movimientos coreografiados de fuerza y de resistencia muscular.

Las clases comienzan con un calentamiento de baja intensidad, seguido de una serie de ejercicios para trabajar diferentes grupos musculares como piernas, glúteos, pecho, espalda, hombros y brazos, utilizando pesas y barras con pesos variables.

Durante la clase, el profesor enfatiza en mantener la técnica correcta y segura para evitar lesiones, además de adaptar la intensidad de la clase de acuerdo con el nivel del grupo.

Los resultados en el cuerpo que se pueden esperar son un aumento en la masa muscular, la reducción de la grasa corporal y la mejora en la postura y la coordinación.