Descripción

Es una disciplina que consiste en adoptar diferentes posturas efectuando unos movimientos precisos. El objetivo es activar todos los grupos musculares alternándolos y combinándolos de una manera a la que no estamos acostumbrados. Sobre todo se trabaja abdominales y glúteos.

Este tipo de entrenamiento fue desarrollado por el alemán Joseph Hubertus Pilates hace más de 80 años para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo.

Este método no solo consiste en repetir unos ejercicios; lo importante es hacer bien cada gesto; cuanto más preciso mejor. Otras ventajas como dormir mejor y mejorar tu postura corporal (debido al fortalecimiento de tu espalda) hacen del pilates una actividad muy demandada incluso por deportistas de élite, que lo utilizan como disciplina complementaria a sus entrenamientos.

Horario

Sala 1 Sala 2 Sala 4
11:00
Latinos
11:00 - 12:00
11:15
11:30
11:45
19:30
Pilates
19:30 - 20:30
19:45
20:00
20:15

Sala 2

  • Latinos
    11:00 - 12:00

Sala 4

  • Pilates
    19:30 - 20:30
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Sala 1 Sala 2 Sala 4
11:00
Latinos
11:00 - 12:00
11:15
11:30
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Sala 2

  • Latinos
    11:00 - 12:00
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19:30
Pilates
19:30 - 20:30
19:45
20:00
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Sala 4

  • Pilates
    19:30 - 20:30
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Sala 1 Sala 2 Sala 4
10:00
Yoga
10:00 - 11:00
10:15
10:30
10:45
20:30
Pilates
20:30 - 21:30
20:45
21:00
21:15

Sala 1

  • Yoga
    10:00 - 11:00

Sala 4

  • Pilates
    20:30 - 21:30
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Sala 1 Sala 2 Sala 4
10:00
Yoga
10:00 - 11:00
10:15
10:30
10:45

Sala 1

  • Yoga
    10:00 - 11:00
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Sala 1 Sala 2 Sala 4
20:30
Pilates
20:30 - 21:30
20:45
21:00
21:15

Sala 4

  • Pilates
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Sala 1 Sala 2 Sala 4
11:00
Latinos
11:00 - 12:00
11:15
11:30
11:45
19:30
Pilates
19:30 - 20:30
19:45
20:00
20:15
20:30
Yoga
20:30 - 21:30
20:45
21:00
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Sala 2

  • Latinos
    11:00 - 12:00

Sala 4

  • Pilates
    19:30 - 20:30
  • Yoga
    20:30 - 21:30
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20:30
Yoga
20:30 - 21:30
20:45
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Sala 4

  • Yoga
    20:30 - 21:30
Sala 1 Sala 2 Sala 4
11:00
Latinos
11:00 - 12:00
11:15
11:30
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Sala 2

  • Latinos
    11:00 - 12:00
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Sala 1 Sala 2 Sala 4
19:30
Pilates
19:30 - 20:30
19:45
20:00
20:15

Sala 4

  • Pilates
    19:30 - 20:30
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Sala 1 Sala 2 Sala 4
10:00
Yoga
10:00 - 11:00
10:15
10:30
10:45
20:30
Pilates
20:30 - 21:30
20:45
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Sala 1

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Sala 4

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    20:30 - 21:30
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Sala 4

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Sala 1 Sala 2 Sala 4
18:30
Latinos
Iniciación
18:30 - 19:30
18:45
19:00
19:15
19:30
Latinos
Intermedio
19:30 - 20:30
19:45
20:00
20:15

Sala 2

  • Latinos
    18:30 - 19:30
  • Latinos
    19:30 - 20:30
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Sala 1 Sala 2 Sala 4
18:30
Latinos
Iniciación
18:30 - 19:30
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Latinos
Intermedio
19:30 - 20:30
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