Descripción

Es una disciplina que consiste en adoptar diferentes posturas efectuando unos movimientos precisos. El objetivo es activar todos los grupos musculares alternándolos y combinándolos de una manera a la que no estamos acostumbrados. Sobre todo se trabaja abdominales y glúteos.

Este tipo de entrenamiento fue desarrollado por el alemán Joseph Hubertus Pilates hace más de 80 años para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo.

Este método no solo consiste en repetir unos ejercicios; lo importante es hacer bien cada gesto; cuanto más preciso mejor. Otras ventajas como dormir mejor y mejorar tu postura corporal (debido al fortalecimiento de tu espalda) hacen del pilates una actividad muy demandada incluso por deportistas de élite, que lo utilizan como disciplina complementaria a sus entrenamientos.

Profesores

Horario

Sala 1 Sala 2 Sala 3 Sala 4
10:00
Pilates
Suelo
10:00 - 11:00
10:15
10:30
10:45
20:30
Pilates
Suelo
20:30 - 21:30
20:45
21:00
21:15

Sala 3

  • Pilates
    20:30 - 21:30

Sala 4

  • Pilates
    10:00 - 11:00
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Pilates
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